76 ANSIEDAD Un enemigo insidioso que no mata pero roba la ilusión de vivir: 1. No deja vivir con sosiego 2. Provoca angustia, desazón, zozobra, incertidumbre, miedo 3. Resulta molesta para los que te rodean 4. Conduce a comportamientos de los que luego te arrepientes 5. Te acompleja y te hace alejarte de los demás Pero ¿qué es la ansiedad? La ansiedad es la respuesta de los seres humanos (y también de los animales) cuando el cerebro siente o presiente algún peligro que pone en riesgo nuestro equilibrio, nuestro bienestar, incluso nuestra vida; peligro que no siempre es real y que, en muchas ocasiones, es en realidad fruto de nuestra imaginación. Ocurre que, si nuestro cerebro interpreta como peligroso algo que la mayoría de las veces es inofensivo o irreal, envía igualmente mensajes que inducen a la ansiedad, como si se tratara de un peligro real. De alguna forma, la ansiedad se parece a lo que ocurre con el estrés (ese...
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75 EDUCACIÓN Moldear el barro antes de que endurezca La presencia de los padres, el ejemplo de vida y la firmeza forjan hijos felices y equilibrados. Es en los primeros aoños de nuestra vida es donde se fraguan los cimientos de nuestro futuro; N os llegara información nueva e impactante de todos los escenarios que visitemos, especialmente de las personas que tenemos a nuestro alrededor: En casa, en el colegio, en la calle, con los amigos. Siempre que alguien utiliza el verbo “ser” proyecta una marca de información que utilizamos con demasiada ligereza y que podrá influir positiva o negativamente en la construcción de nuestro autorretrato; Así por ejemplo, si alguien de cierta autoridad para nosotros dice: ...
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74 ALCOHOLISMO Los vicios, las adicciones y las dependencias que se apoderan y poseen al ser humano son como cuestas abajo con pendientes muy pronunciadas por donde es facil deslizarse y por las que resulta muy dificil volver a subir El dios Baco sigue teniendo muchos súbditos. Los grandes adictos al alcohol viven obnubilados, obsesionados, hipnotiza...
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73 ANDROPAUSIA Al inicio de nuevas etapas en nuestra existencia se producen cambios y transformaciones muy importantes que dependiendo de si estamos o no preparados para atravesarlas pueden o envejecernos prematuramente o dar paso a unos años afortunados y muy saludables, especialmente LA ANDROPAUSIA Y LA MENOPAUSIA El vigor, la ilusión por vivir y la capacidad que tenemos de sorprendernos y de aprender nuevas cosas cuando somos jòvnes no dejan espacio apenas para pensar en el futuro. !! Ah…pero a partir de los 50,60,70 años comenzamos a mirar hacia atrás, recordando seguramente con añoranza aquellos buenos tiempos de la juventud; En esa segunda mitad de la vida , mirar hacia el futuro no nos estimula demasiado porque…. sabemos que hay una meta a la que quisiéramos llegar lo más tarde posible. ...