HIPERTENSIÓN 1ª Parte

¿Habéis extraído alguna vez agua del río o de un pozo con una motobomba y ver como la proyecta a tdistancia a través de la manguera para poder regar las hortalizas, las verduras, los árboles o el césped. a distamcia?  

         Yo lo he practicado en muchas ocasiones y resulta una operación agradecida y gozosa.Pe ro  también me ha ocurrido, que si la bomba se obstruye o el agua a transportar se llena de barro, zaborras, piedritas, la manguera, vibra, se hincha y la motobomba ralentiza su nivel de aceleración al ser superior el esfuerzo de impeler un agua demasiado sucia, densa, barrosa, superior a la potencia de la motobomba, ésta se ciega y se para                                                                                                                                                             Las lecturas de la presión arterial se miden en milímetros de mercurio (mmHg) y generalmente se dan con dos números. Por ejemplo, 140 sobre 80      (escrito como 140/80) o como habitualmente se dice 14-8

El número superior corresponde a la presión sistólica, la presión creada cuando el corazón late. Generalmente se considera alta si constantemente está por encima de 140-150;  El margen hacia arriba o hacia abjo va a depender de la genética, edad, constitución, peso, enfermedades, etc.

                       Las mediciones de la presión arterial significan:  La alta, la sistólica, el mayor o menos esfuerzo que tiene que hacer el corazón para impulsar la sangre; Y la diastólica, el estado de las arterias: Lo limpias y flexibles o lo duras y obstruidas que puedan estar;   Y, tanto en la tensión alta como en la baja, va a influir en gran manera el estado de la sangre; Si está acidificada, toxificada o espesa dificultará el funcionamiento de la bomba cardiaca, reduciendo la luz de las arterias; por el contrario si la persona tiene una buena higiene de vida: alimentación, ejercicio etc, su sangre  circulará fluida, sus arterias estarán flexibles y limpias,  y su corazón bombeará con un buen ritmo y con el mínimo esfuerzo.

La hipertensión arterial puede afectar a todo tipo de personas o edades;  Se dice que es mayor el riesgo si la persona tiene antecedentes familiares de HIPERTENSION

Cuando se desconoce la causa de la HIPERTENSION se le denomina HIPERTENSION ESENCIAL

                                                 A la HIPERTENSION que resulta de una enfermedad, malos hábitos, medicamentos, drogas etc., se le denomina HIPERTENSION SECUNDARIA..  Y así coexisten muchos factores que son generalmente la raíz oculta de esta HIPERTENSION SECUNDARIA y que como tantas veces os digo es preciso descubrir la raiz del problema antes de tratar directamente esa TENSION ALTA.

                                                                              Es importante saber que la HIPERTENSION, por sí misma, no es el problema, sino un signo y sobre todo una defensa que adopta nuestro cuerpo para evitar mayores conflictos y no se resolverá hasta que pongamos remedio al desajuste de fondo; Así ocurre igualmente con la fiebre, ciertas ausencias de regla, muchas erupciones y afecciones de piel, el estrés, las diarreas, la epistaxis, el sangrado de las almorranas, la tos, el catarro, los dolores de cabeza; Todos ellos son avisos, a la vez que reacciones de defensa que nuestro sabio cuerpo pone en marcha para paliar algún problema que le está desbordando y disparar un remedio de urgencia mientras se aplica una solución más definitiva.

                                       

                                      Repasamps algunos datos estadísticos fiables:

 La hipertensión es, en España, el principal factor de riesgo cardiovascular 

La mortalidad por enfermedades cardiovasculares es la primera causa de muerte en España, por delante incluso del cáncer

Todos los días mueren de afecciones cardiovasculares en el mundo  unas 70.000 personas.

                          Las patologías cardiovasculares y el ictus matan a tantos hombres como mujeres

                                      Más de tres cuartas partes de las enfermedades del corazón son consecuencia: Del tabaquismo, una elevada presión arterial, un alto nivel de colesterol , el estrés patológico, la alimentación aberrante tanto en cantidad como en caldad o una combinación de los anteriores

La hipercolesterolemia es uno de los principales factores de riesgo de accidente o enfermedad cardiovascular; aún así, la mayoría de gente no sabe que lo tiene elevado

 El 80 % de los factores de riesgo de accidentes y enfermedades cardiovasculares se pueden reducir a través de la dieta, el ejercicio físico regular, evitando por supuesto el tabaco el alcohol y el estrés.

                                           Después de esta breve exposición que como siempre me gusta haceros al presentar cualquiera de las enfermedades y trastornos que puedan mermar nuestra salud, os daré los remedios más eficaces, bien comprobados por mí, más rápidos, sencillos y duraderos para bajar y regular LA TENSIÓN ALTA..   

HIPERTENSIÓN 2ª Parte

                                    

Principales causas conocidas hasta el momento que generan, inciden o desencadenan la HIPERTENSIÓN ARTERIAL 

Tumores de las glándulas suprarrenales

Intoxicación por alcohol

Ansiedad y  estrés

Fármacos supresores del apetito o anorexígenos

Arterioesclerosis

Pastillas anticonceptivas, medicamentos para el resfriado, ciertas vacunas y algunos fármacos para las migrañas

Consumo de cocaína

Síndrome de Cushing

Diabetes

Problemas renales, incluyendo: Glomerulonefritis (inflamación de los riñones) Insuficiencia renal, Esclerosis de la arteria renal y  Etrechamiento u obstrucción vascular renal

Obesidad

Periarteritis

Embarazo (llamada hipertensión gestacional)

Enteritis por radiación

Síntomas   

La mayor parte de las veces no se presentan síntomas,es por lo que se llama a este desajuste de la tensión EL ASESINO SILENCIOSO

 

Los síntomas que pueden traducir una HIPERTENSION  son:

Confusión

Dolor en el pecho

Zumbido o ruido en el oído

Latidos cardíacos irregulares

Hemorragia nasal

Cansancio

Nauseas y vómitos

Dificultad para respirar

Sudoración espontánea

Cambios en la visión

Si se presenta dolor de cabeza fuerte o cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, se debe acudir al médico de inmediato, ya que ésto puede ser un signo de complicación o presión arterial peligrosamente alta, llamada HIPERTENSION ARTERIAL MALIGNA.

 

Hay que mirarse la tensión de vez en cuando; Si no tenéis tensiómetro en casa, cuando paséis por alguna farmacia metéis el brazo en el manguito y al minuto ya tenéis el resultado de cómo está vuestra tensión arterial; No cuesta nada y se pueden evitar accidentes a menudo irremediables.

                                            

Los ttts. clásicos que se prescriben para la HIPERTENSIÓN consiguen en la mayoría de los casos (que no siempre), regular la PRESIÓN ARTERIAL ALTA. o más bien conseguir, forzando la situación, y a costa de contraindicaciones y efectos secundarios, que los numericos del tensiómetro vayan a su sitio:      14/7  Tensión de libro, todo el mundo tranquilo ¿No? Pues NO. Seguramente. ni el corazón, ni los riñones, ni las arterias, ni el hígado, ni el S.N. ni el digestivo están de acuerdo, porque el problema no se ha resuelto, y ellos están sufriendo las consecuencias de unos fármacos que tomados de por vida van a ir mermando el buen funcionamiento de todos estos pobres órganos.

                                   Salvando pues algunos casos críticos o de urgencia, la ingesta de fármacos no es la solución que yo quisiera para mí ni para ninguno de vosotros, al menos, para tomarlos de por vida.

Existen muchos fármacos que se utilizan habitualmente para tratar la PRESION ARTERIAL ALTA.:

• Bloqueadores alfa
• Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina
• Bloqueadores de los receptores de angiotensina
• Betabloqueadores
• Antagonistas del calcio
• Alfa-agonistas centrales
• Diuréticos
• Inhibidores de renina

                                                      Hay que decir que en ocasiones muy puntuales, su prescripción y su ingesta puede estar muy bien indicada porque cuando la PRESION ARTERIAL se dispara hay que poner un remedio rápido para evitar complicaciones o accidentes graves;

 Estos fármacos en muchos casos pueden llegar a ser salvadores hasta salir del apuro, porque si no se ha producido alguna lesión de las que voy a citar, el enfermo debería ir sustituyendo los medicamentos por un cambio en su alimentación, costumbres e higiene de vida, ya que ésto es lo que verdaderamente le va a devolver la salud total.

Una PRESION ARTERIAL MUY ALTA y que no se ha tratado a tiempo y/o debidamente puede ocasionar complicaciones o daños como pueden ser:

Arterioesclerosis, daño cerebral, insuficiencia cardíaca, daño renal, ataques cardíacos, accidentes cardiovasculares o incluso pérdida de visión.

 

Cuando la tensión alta esta entre 14 y 16 la  hipertensión es leve

16 –18,5  ligera;  18,5 – 21,5 grave; Superior a 21,5  muy grave

HIPERTENSIÓN 3ª Parte

 

      A partir de aquí, vamos a conocer cuáles son las verdaderas soluciones, los mejores, más eficaces y definitivos remedios para los HIPERTENSOS.

                            Tanto para HIPERTENSIONES HEREDITARIAS como para las HIPERTENSIONES ESENCIALES e incluso las SECUNDARIAS.

 En algunos casos, además del propio control que llevéis a diario en vuestra casa con el tensiómetro, habrá que conservar quizá alguno de los medicamentos clásicos, al menos hasta no ver que la tensión se regula; Y en este caso será muy prudente que vuestro médico esté cerca de vosotros.

1ª REGLA:  Desayuno de príncipe, comida de vasallo y cena de mendigo

2ª      “        Evacuar al menos una vez al día.

3ª      “        Ajustar el peso en los casos de sobrepeso u obesidad

4ª      “        Eliminar grasas animales, alcohol en exceso, tabaco, azúcares,

                   no consumir más de una yema de huevo a la semana y nunca para

                   cenar, y sustituir las harinas blancas por integrales y los lácteos

                   animales por lácteos vegetales.

5º/     “        Hacer el ejercicio que más os guste durante al menos ½ h. diaria.

                   o 4 horas a la semana.

6ª/     “        Tomar mucho ajo y cebolla crudos en las ensaladas y reducir el

                   consumo de sal.

7ª/     “       Evitar las emociones fuertes.

 

Si seguís al menos cinco de estos consejos básicos, vuestra TENSION ALTA se reducirá notablemente, y la baja, que suele ser índice de sangre pesada, bajará también y de este modo, os alejaréis del riesgo que sabéis corre un hipertenso.

UNA RECETA DE APOYO MUY EFICAZ PARA REDUCIR LA HIPERTENSIÓN                                                                                                                                            Centaura menor, Manzanilla, Ulmaria, Parietaria, Muérdago, Fumaria, Espino; Hacer y tomar un ratito antes de cada comida,3 infusiones con un cucharada sopera de la mezcla de estas plantas en un cuarto de agua

  El zumo de buen tomate, además de ser un interesante hipotensor es también depurativo, refrescante, antivejez, antiagotamiento, diurético y laxante.

 

Curiosidades comprobadas

 Un estudio ha demostrado que cuando una persona acaricia a un animal, la presión arterial, la frecuencia cardiaca y el estrés se reducen casi inmediatamente. Una posible explicación es que tocar a un animal es una de las pocas oportunidades socialmente aceptables de exteriorizar el afecto y las personas necesitamos el contacto.                                                  

Mentir con mucha frecuencia crea una cierta tensión interna y propicia la subida de tensión. 

 La risa puede ser una de las mejores medicinas contra la hipertensión.

Los expertos en risoterapia aseguran que al reír, desciende la producción de adrenalina y cortisona, dos compuestos hormonales que tienen efectos adversos sobre la presión arterial.

Estos especialistas aconsejan hacer el tonto una o dos veces al día.

 

Rçegimen para prevenir y bajar la tensión alta

Abundar en el consumo de los siguientes alimentos:                                      Frutas, legumbres, arrozintegral, aguacate, melón. sandía, calabaza, ajos, cebolla , pepinos, calabaza, aguacate;

Al menos durante 3 semanas hasta normalizar la tensión 

     

3 grandes hipotensores 

Macerar 5 dientes de ajo pelados y troceados en medio litro de vinagre de manzana durante 48 h.     

Tomar 15 minutos antes de las tres comidas una copita (50 ml) de este macerado de vinagre y ajos diluido en 150-200 ml de zumo de zanahoria recién hecho.

 Con esta sencilla fórmula tomada sin interrupción durante unos 15 días se puede normalizar una tensión que no pase de 19 (sistólica).

 No hay que olvidar en cualquier caso que una tensión exageradamente alta o descompensada puede tener diversos orígenes: corazón, riñón, sistema circulatorio u obesidad, y quien mejor detectará y diagnosticará será un médico especialista al que se deberá visitar.

Recetas complementarias muy eficaces

Masajes con cepillo seco (2 veces al día)

Ejercicios respiratorios

Caminar no menos de 3 Kms. diarios